Provitalis

Autogen.sein

Autogenes Training. Grund- und Aufbaustufe mit Innerem Bild-Erleben


Methodik/Inhalt:
Gezielte Entspannungsübungen mit Gelegenheit zur Einzel-Gesprächsberatung.

Ziel:
Rasche Selbstentspannung mit positiver Wirkung auf Schlaf, Verdauung, Blutdruck, u.a.

     

Aufbaustufe - Katathymes Bild-Erleben

Wohl.fühlen

Entspannungstraining und Lebensenergie

 

Methodik/Inhalt:

Antistress- und Zeit-/Selbstmanagement-Methoden

mit Einführung in verschiedene Entspannungstechniken;

Einblick in die Vielfalt der Wellnessbereiche;

sanfte Energieübungen zur Aktivierung der Gehirnhemisphären,

inneren Energiequellen und Selbstheilungskräfte.

 

Ziel:

Integration in den Alltag, besseres Stressmanagement, innere Gelassenheit und Kraft

Mit.teilen

"Du verstehst mich nicht!?

Kommunikationstraining zum Einander-besser-Verstehen 


Methodik/Inhalt:
Kommunikationstraining mit praktischen Übungen

Selbstwert, Krisen-/Konfliktmanagement, Wahrnehmung und Kommunikation;
Wie will ich von dir wahrgenommen - gesehen, gehört, verstanden - werden


Ziel:
meine/n Gesprächspartner/-partnerin besser verstehen und mich selbst verständlicher mitteilen

Ziel.orientiert

"Ich will, dass endlich was draus wird!"

Wünsche (wieder-) entdecken Visionen finden  Ziele realisieren  

 

Methodik/Inhalt:
Workshop mit Entspannungsübungen und Selbsterfahrung,

Zielfindung, konkrete Zieldefinition, Erfolgsstrategien

 

Mitzubringen:
bequeme Kleidung  und die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen

 

Ziel:
eigene Ziele verwirklichen

Bewusst.sein

"In Wirklichkeit bin ich ganz anders, ich komme nur nicht dazu..."

Selbstfindung  Auf inneren Spuren sein - Wer bin ich? Was will ich?

 

Methodik/Inhalt:
entspannende und kraftvolle Wahrnehmungs- und Selbsterfahrungsübungen

Meditation, Inneres Reisen, Innere Botschaften wieder entdecken und verstehen

Workshop mit systemischer Einzelarbeit

 

Mitzubringen:
bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen

 

Ziel:
eigene Wertigkeiten leben, mir ein paar Stunden Zeit und Raum für mich selbst gönnen,
Kraft für den All-Tag aus inneren Bildern schöpfen, in mir selbst ruhen, und dabei
wieder gestärkt dem Du begegnen können

Los.lassen

Jeder Augenblick ist Veränderung, nichts ist beständiger als die Veränderung  


Altes Blockierendes loslassen und neue Ziele finden

 

Methodik/Inhalt:
Erkennen unbewusst einschränkender Glaubenssätze/-muster,

Loslassen bisher unbewusster Blockaden, eigene Potentiale neu entdecken,

Spiegelgesetz-Methode®, Wünsche und Zielfindung für Neues, Zieldefinition

 

Ziel:
persönliche Strategien zur erfolgreichen Zielrealisierung

Spiegel.bild

Wie kommt es zum: "I c h ärgere m i c h?"

Eigene Potentiale entdecken   

 

Methodik/Inhalt:
Aussagen und Verhalten anderer Personen und eigene Re-Aktionen analysieren,

sowie die darin liegenden Möglichkeiten der persönlichen Ressourcen zur eigenen Selbstverwirklichung entdecken

 

Ziel:
zukünftige Glaubenssatz-Dynamiken erkennen

und in bewusster Aktion eigene Ressourcen aktivieren