Autogenes Training. Grund- und Aufbaustufe mit Innerem Bild-Erleben
Methodik/Inhalt:
Gezielte Entspannungsübungen mit Gelegenheit zur Einzel-Gesprächsberatung.
Ziel:
Rasche Selbstentspannung mit positiver Wirkung auf Schlaf, Verdauung, Blutdruck, u.a.
Aufbaustufe - Katathymes Bild-Erleben
Entspannungstraining und Lebensenergie
Methodik/Inhalt:
Antistress- und Zeit-/Selbstmanagement-Methoden
mit Einführung in verschiedene Entspannungstechniken;
Einblick in die Vielfalt der Wellnessbereiche;
sanfte Energieübungen zur Aktivierung der Gehirnhemisphären,
inneren Energiequellen und Selbstheilungskräfte.
Ziel:
Integration in den Alltag, besseres Stressmanagement, innere Gelassenheit und Kraft
"Du verstehst mich nicht!?"
Kommunikationstraining zum Einander-besser-Verstehen
Methodik/Inhalt:
Kommunikationstraining mit praktischen Übungen
Selbstwert, Krisen-/Konfliktmanagement, Wahrnehmung und Kommunikation;
Wie will ich von dir wahrgenommen - gesehen, gehört, verstanden - werden
Ziel:
meine/n Gesprächspartner/-partnerin besser verstehen und mich selbst verständlicher mitteilen
"Ich will, dass endlich was draus wird!"
Wünsche (wieder-) entdecken Visionen finden Ziele realisieren
Methodik/Inhalt:
Workshop mit Entspannungsübungen und Selbsterfahrung,
Zielfindung, konkrete Zieldefinition, Erfolgsstrategien
Mitzubringen:
bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen
Ziel:
eigene Ziele verwirklichen
"In Wirklichkeit bin ich ganz anders, ich komme nur nicht dazu..."
Selbstfindung Auf inneren Spuren sein - Wer bin ich? Was will ich?
Methodik/Inhalt:
entspannende und kraftvolle Wahrnehmungs- und Selbsterfahrungsübungen
Meditation, Inneres Reisen, Innere Botschaften wieder entdecken und verstehen
Workshop mit systemischer Einzelarbeit
Mitzubringen:
bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen
Ziel:
eigene Wertigkeiten leben, mir ein paar Stunden Zeit und Raum für mich selbst gönnen,
Kraft für den All-Tag aus inneren Bildern schöpfen, in mir selbst ruhen, und dabei
wieder gestärkt dem Du begegnen können
Jeder Augenblick ist Veränderung, nichts ist beständiger als die Veränderung
Altes Blockierendes loslassen und neue Ziele finden
Methodik/Inhalt:
Erkennen unbewusst einschränkender Glaubenssätze/-muster,
Loslassen bisher unbewusster Blockaden, eigene Potentiale neu entdecken,
Spiegelgesetz-Methode®, Wünsche und Zielfindung für Neues, Zieldefinition
Ziel:
persönliche Strategien zur erfolgreichen Zielrealisierung
Wie kommt es zum: "I c h ärgere m i c h?"
Eigene Potentiale entdecken
Methodik/Inhalt:
Aussagen und Verhalten anderer Personen und eigene Re-Aktionen analysieren,
sowie die darin liegenden Möglichkeiten der persönlichen Ressourcen zur eigenen Selbstverwirklichung entdecken
Ziel:
zukünftige Glaubenssatz-Dynamiken erkennen
und in bewusster Aktion eigene Ressourcen aktivieren